Cześć, jestem Ivan
Trener personalny w Gdyni
Pomogę Ci nabrać siły i pewności siebie — i zbliżyć się do najlepszej wersji siebie. Zróbmy razem pierwszy krok.
O mnie
Twój wynik to moja motywacja
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym.
16 tyle lat miałem, kiedy zacząłem trening siłowy
Każdy zaczyna z innego miejsca, dlatego każdy plan układam indywidualnie. Chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję albo po prostu lepiej czuć się we własnym ciele? Pomogę Ci. Razem wypracujemy nawyki, które wzmocnią Twoje zdrowie i poprawią jakość życia.
Każdy trening dopasowuję do Twoich potrzeb i codziennego rytmu. Pomagam zbudować silne, sprawne i zdrowe ciało.
Zależy mi nie tylko na efektach — nowej sylwetce czy lepszych wynikach sportowych — ale też na atmosferze: trening ma sprawiać przyjemność i przywracać radość z ruchu.
- Prowadzę treningi w Gdyni i Trójmieście
- Trenuję na siłowni i online
- Pracuję z początkującymi i zaawansowanymi
- Trenuję mądrze i bezpiecznie
W czym pomagam
Praca nad celami jest w cenie każdej formy treningu — bez dodatkowych opłat.
Jak zaczniemy
Cztery kroki od pierwszej wiadomości do treningów według Twojego planu.
-
Powiedz krótko, na czym Ci zależy: schudnąć, nabrać siły, wrócić do sportu po przerwie. Ustalimy termin i miejsce pierwszego treningu.
-
Porozmawiamy o Twoim zdrowiu, dotychczasowych treningach i celach. Jeśli masz kontuzję albo coś Cię boli, powiedz od razu — plan to uwzględni.
-
Ocenię Twoją podstawową sprawność, technikę głównych ruchów i ryzyko kontuzji. Na pierwszym treningu bez trudnych zadań — tylko to, co bezpieczne.
-
Przygotuję indywidualny plan i poprowadzę Cię przez niego: będę śledzić postępy i dopasowywać obciążenie oraz technikę.
Oferta i ceny
Na siłowni · Gdynia
Trening personalny · 60 minut
Co obejmuje
- Ocena sprawności i wyznaczenie celów
- Indywidualny plan treningowy
- Nauka techniki ćwiczeń
- Analiza postępów
140 zł / trening
560 zł za pakiet
- Pakiety nie mają terminu ważności
- Opłata za wejście na siłownię nie jest wliczona w cenę
Online · z dowolnego miejsca
Treningi online
- Indywidualny plan treningowy
- Cotygodniowa kontrola postępów
- Korekta planu
- Analiza techniki na podstawie nagrań
- Stały kontakt ze mną
300 zł / miesiąc
Zamów treningi onlineNajczęstsze pytania
Nie ma tu odpowiedzi? Zadzwoń: +48 698 209 004
Jak wygląda pierwszy trening?
Zaczniemy od rozmowy o Twoim zdrowiu, doświadczeniu treningowym i celach. Ocenię Twoją podstawową sprawność i technikę, a potem dobiorę bezpieczne, indywidualne ćwiczenia — bez rzucania się od razu na trudne zadania.
Co, jeśli mam kontuzję lub coś mnie boli?
Na pierwszym treningu oceniam stan zdrowia i ryzyko kontuzji, a potem dostosowuję plan tak, żeby obciążenie było bezpieczne i wzmacniało słabsze miejsca.
Jak wybrać odpowiedni pakiet?
Dobierzemy razem pakiet do Twoich celów, poziomu i możliwości. Najlepiej zacząć od rozmowy — pomogę Ci wybrać najlepszą opcję.
Czy pakiet ma termin ważności?
Nie, pakiety nie mają terminu ważności — trenujesz w swoim tempie.
Gdzie odbywają się treningi?
W jednej z siłowni w Gdyni — miejsce ustalimy przy zapisie.
Czy za siłownię płacę osobno?
Tak. Wejście na siłownię opłacasz osobno, według cennika klubu — nie jest wliczone w cenę treningu.
Co, jeśli muszę przełożyć trening?
Z dobowym wyprzedzeniem — przekładamy bez problemu. Później — ustalimy indywidualnie.
Czy muszę mieć doświadczenie na siłowni?
Nie. Pracuję z osobami na każdym poziomie.
Od jakiego wieku można trenować?
Pracuję z młodzieżą od 16. roku życia i z dorosłymi w każdym wieku.
Jak mogę zapłacić?
Gotówką, przelewem lub przez BLIK — jak Ci wygodniej.
Kontakt
Opowiedz mi o swoich celach i oczekiwaniach. Razem wybierzemy odpowiedni format treningów i ustalimy, od czego najlepiej zacząć.
Napisz lub zadzwoń — po angielsku, ukraińsku lub rosyjsku.
Zaczynamy?
Pierwszy krok to krótka rozmowa
Umów trening