Привіт, мене звати Іван
Персональний тренер у Гдині
Допоможу вам стати сильнішими, впевненішими й ближчими до найкращої версії себе. Зробімо перший крок разом.
Про мене
Ваш результат — моя мотивація
Я сертифікований персональний тренер.
16 стільки мені було, коли я почав силові тренування
У кожного своя відправна точка, тому план я складаю індивідуально. Хочете схуднути, набрати м’язову масу, покращити форму чи просто краще почуватися у своєму тілі — я допоможу. Разом ми виробимо звички, які зміцнять здоров’я та підвищать якість життя.
Кожне тренування я адаптую під ваші потреби та щоденний ритм. Допомагаю збудувати сильне, функціональне й здорове тіло.
Мені важливий не лише результат — нова фігура чи кращі спортивні показники, — а й атмосфера: тренування мають приносити задоволення та радість руху.
- Треную в Гдині та Труймісті
- Проводжу тренування в залі й онлайн
- Працюю з будь-яким рівнем — від новачків до досвідчених
- Треную грамотно й безпечно
З чим я допомагаю
Робота над цілями входить у будь-який формат тренувань і окремо не оплачується.
Як ми почнемо
Чотири кроки від першого повідомлення до тренувань за вашим планом.
-
Коротко розкажіть, чого хочете: схуднути, стати сильнішими, повернутися до спорту після перерви. Домовимося про час і місце першого тренування.
-
Обговоримо здоров’я, історію тренувань і цілі. Якщо є травми чи біль, скажіть одразу: план це врахує.
-
Оціню базову фізичну форму, техніку основних рухів і ризики травм. На першому тренуванні — без складних завдань, лише те, що безпечно.
-
Складу індивідуальний план і вестиму вас за ним: стежитиму за прогресом, коригуватиму навантаження й техніку.
Послуги і ціни
У залі · Гдиня
Персональне тренування · 60 хвилин
Що входить
- Оцінка фізичної форми та постановка цілей
- Індивідуальний план тренувань
- Навчання техніки виконання вправ
- Аналіз прогресу
140 zł / тренування
560 zł за пакет
- Пакети діють без обмеження в часі
- Оплата відвідування залу не входить у вартість
Онлайн · з будь-якої точки
Онлайн-тренування
- Індивідуальний план тренувань
- Щотижневий контроль прогресу
- Коригування плану
- Розбір техніки за вашими відео
- Зв’язок зі мною
300 zł / місяць
Записатися на онлайн-тренуванняЧасті запитання
Не знайшли відповіді? Зателефонуйте: +48 698 209 004
Як проходить перше тренування?
Ми почнемо з розмови про ваше здоров’я, досвід тренувань і цілі. Я оціню вашу базову фізичну підготовку й техніку, а потім доберу безпечні індивідуальні вправи — без різкого переходу до складних завдань.
Що робити, якщо в мене травма чи біль?
На першому тренуванні я оцінюю стан здоров’я та ризик травм і коригую план так, щоб навантаження було безпечним і зміцнювало слабкі місця.
Як вибрати відповідний пакет?
Доберемо пакет разом відповідно до ваших цілей, рівня підготовки та можливостей. Найкраще почати з розмови — я допоможу вибрати оптимальний варіант.
Чи має пакет термін дії?
Ні, пакети діють без обмеження в часі — тренуйтеся у зручному для вас темпі.
Де проходять тренування?
В одному із залів Гдині — місце узгодимо під час запису.
Чи потрібно окремо платити за зал?
Так. Відвідування залу оплачується окремо, за цінами клубу, — у вартість тренування воно не входить.
Що, якщо потрібно перенести тренування?
За добу — переносимо без питань. Пізніше — обговоримо.
Чи потрібен мені досвід у спортзалі?
Ні. Я працюю з людьми будь-якого рівня підготовки.
З якого віку можна тренуватися?
Працюю з підлітками від 16 років і дорослими будь-якого віку.
Як можна оплатити?
Готівкою, переказом на рахунок або BLIK — як вам зручніше.
Контакти
Розкажіть про свої цілі та очікування. Разом ми виберемо відповідний формат тренувань і визначимо, з чого краще почати.
Пишіть або телефонуйте — українською, англійською чи російською.
Почнемо?
Перший крок — коротка розмова
Записатися